Vind een BLCN leefstijlcoach die bij je past (2024)

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te zijn. Dat werkt het beste als je lekker in je vel zit. Daarom is het belangrijk om te werken aan alle aspecten van leefstijl: goede slaap, optimale ontspanning en een manier van omgang met stress die bij jou past. En natuurlijk gezonde voeding en voldoende beweging.

Spring niet meteen in het diepe; Stel je doelen scherp, vindt jouw intrinsieke motivatie om met je doelen aan de slag te gaan en maak een concreet plan. Verdeel je plan samen met je leefstijlcoach in kleine stapjes. Kleine veranderingen waar je direct mee aan de slag gaat en die je 100% zeker gaat halen. Zo verander je je bestaande routines langzaam naar gezondere gewoonten. Zo bereik je duurzaam een gezondere leefstijl op jouw eigen voorwaarden.

Een BLCN leefstijlcoach voldoet aan de strenge kwaliteitscriteria van de BLCN. Binnen deze kwaliteitseisen past de coach het traject op jou aan. Wat past bij jou, wat heb jij nodig? Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar je huidige leefstijl, en waar je naar toe wil. Welk gedrag hoort daarbij en welke stappen kan je zetten om dat doel te bereiken? Een leefstijlcoach sluit aan op jouw persoonlijke situatie, wensen en mogelijkheden. Onthoud dat jij aan het roer staat; jij bepaalt de richting. De leefstijlcoach ondersteunt je en biedt je handvatten om jouw specifieke doel te bereiken.

Een traject start vaak met een intakegesprek.

1. Je deelt jouw leefstijldoelen,
2. Je bepaalt samen met de leefstijlcoach of deze realistisch en haalbaar zijn,
3. Je formuleert samen concrete acties om deze doelen te behalen.

Je gaat zelf aan de slag met je acties. De leefstijlcoach ondersteunt je hierbij. In de coachgesprekken kijken jullie samen wat je nodig hebt om je acties tot een succes te maken.

Momenteel krijg je leefstijlcoaching in groepsverband in de vorm van een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)* vanuit de basisverzekering vergoed. Individuele of groepsbegeleiding die níet tot één van de verzekerde GLI’s behoort, krijg je niet vergoed. Bedenk dus goed wat bij jou past en wat je financiële middelen zijn. Haal jij meer uit de ervaringen van anderen in combinatie met individuele coaching? Of investeer je liever in een individueel traject bij een leefstijlcoach?

*Een GLI is een tweejarig traject gericht op gedragsverandering, met groepsbijeenkomsten en een aantal individuele sessies. Momenteel zijn er de volgende GLI’s: CooL, Beweegkuur, SLIMMER, SSiB. X-Fitt en Keer Diabetes2 Om.